Co to jest to Chela? btw chyba ten olimp 120kaps zakupie, tylko na pewno powinienem brac 3 kaps dziennie? :D wybrałes najdrozasza opcje, te które Ci podalismy rownie dobre a sporo tansze
[...] 17:00 jestem na korepetycjach, o 19:30 jestem na muay thai, 22:00 jestem w domu, 23:00 jem kolacje Chyba najbarziej jestem przekonany do tego http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html Tylko czy na pewno powinienem brać aż 3 kapsułki przed snem? Skoro inne preparaty o podobnych właściwościach zalecają nastolatkom branie 1?
wiem dla tego chce teraz sie dowiedziec jakie dawki i co ile dni brac zeby obliczyc ile czego potrzebuje zeby pozbierac wszystko do maja bo nic nie jest tanie ;-) Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2013-01-17 00:20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1) a jak to wyglada z transporterami kreatyny ? Gdzies czytalem iz dobrze jest zapijac ja czyms slodkim np sokiem z czarnej pozeczki. 2) brac sama kreatyne, czy moze dodac do niej cos jeszcze ? Poki co lykam same witaminki z Olimpu. Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-06-30 12:40:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz dokupić beta alanine do tej kreatyny , co do dawkowania mozesz brac rano lub przed treningiem 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe 5g rano posiłek najlepiej jesc 15h-1h przed treningiem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze powinno jesc sie ok 1,5h przed ale niestety nie mam takiej mozliwosci :-/ co do kreatyny jezeli np 1 caps ma 1250 to moge brac 2 rano 2 przed treningiem i 4 po treningu ? czy lepiej 2 x 4 caps ?
Lodzianin,leki muszę brać bo inaczej krucho ze mną już próbowałem psycho odstawiać i kończyło się bezsennością i ciągłym wk***ieniem,a omka najpierw spoko ale widzę że teść i psycho w parze nie idą,więc chce teścia odstawić bo boje się że dostanę albo deprechy albo manii już co kilka dni mam takie delikatne wachania,a zastrzyk omki mam mieć 25tego [...]
Z tego co wie i sie orientuje to HMB jest dla tych co są bardziej przy kości i chcą zamienić zbędny tłuszcz na mięśnie ale jak dla kogoś kto nie jest zbytio otyły to odrzuć te HMB a zacznij brać coś na mase np. kretke lub jakieś odżywki. pozdro
Tak jak wyżej zaproponował kolega: Thermo Speed jest dobrym i stosunkowo niedużym wydatkiem, dobrze by było połączyć go z dodatkową l-karnityną i oczywiście dietą niskowęglowodanową (nie zapominając o ćwiczeniach aerobowych). Jeśli chodzi o HMB to rzeczywiście jest ono skuteczne i JEST SENS GO BRAĆ, ale do Twojego celu jaki sobie wyznaczyłeś [...]
Witaj ernii to ja Nie rozumiem pierwszej sprawy za bardzo, jak to brać kilogramy Wiesz ja nie chodze do lekarza sportowego, może by sie przydało, ale moje ciśnienie naprawde nie jest za duże żeby dzwigać średnio duże ciężary, jeszcze zbije do 120 jednostek i będe już porządnie myśleć o formie Z tego co wyczytałem w książkach naukowych to najlepiej [...]
[...] 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 (dla bilansu ok 180 g, gdyż reszta w jedzeniu) - pytanie kiedy drugie 30 g bo jedną na pewno po treningu a drugą a) zaraz po przebudzeniu b) między posiłkami c) na noc Ostatni posiłek jem o 18-19 czy w opcji na noc mam brać zaraz po kolacji czy może przed pójściem spać Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna
[...] dostarczy Ci w przybliżeniu: ww-390g + 50g extra w dni treningowe b- 130g (bez Glutaminy i BCAA) tł- 75g Gdy skończysz cykl CF potrenuj kilka tygodni bez supli (glute i aminki w zasadzie przed sem możesz brać bo osatatni posiłek masz dość wcześnie). Wtedy zobasz jak org reguje na trening, a zaoszczędzoną kasę spożytkujesz w przyszłości lepiej.
jednak dokupuję sobie do cyklu 10 strzałow ago , wyjdzie mi dodatkowo 3 tygodnie. Bedę brał po propoionacie. Chce wziąsc tez hcg, więc ktos mi musi podpowiedzieć ile wziąśc bo jeszcze tego hcg ne brałem. czyli tak... teraz biorę propionat mam 2x 10ml brany po 100mg co 2 dzien (właśnie zaraz konczę), potem 10 strzałów agovirin depo ktory będę brał [...]
ed to every day , a c3d ? hmmm dobra, mowić mi więc szybko, czy nie bedzie bez sensu jak zaraz przestane brac propa i bede ago wkuwał sam , co 2 dzien ?
rezerwe białkową mam(pół wiadra ostrowii) wiec wrazie czego jest "zbij szybke" co do supli to witaminy mozna brac zawsze czlowiek zdrowszy tylko mnie nie pokoi to zma i ta ilosc magnezu. Zeby nie miec nadmiaru i niepotrzebnych problemow zdrowotnych.
To gino masz od testosteronu nie od deki.Co prawda nie wklepałes norm ale prolaktyne masz spoko.Po przeliczeniu na ng/mlwynik jest 7,68 a norma to 1,5-19.Tak wiec prolaktyna w normie i zadnych leków ani witaminy b6 nie musisz brac.Natomiast estradiol masz wywalony.Norma w tych jednostkach w zależności od labu to <60 pg/ml. Przekroczyłes dwa razy i [...]
weźcie pod uwage że naprawdę sporo z tych co piszą jakie to wspaniałe wyniki mają na kreatynie ma po 17-21 lat, w tym wieku można nie tylko nic nie brac ale nawet nic nie ćwiczyć a i tak się staje coraz silniejszym....
Jakie ZMA?
